Panduan kesehatan

黃聰龍 【健康手冊】Panduan Kesehatan

01. 常吃宵夜會得胃癌因為胃得不到休息

Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat

02. 一個星期只能吃四顆蛋吃太多對身體不好

Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik

03. 雞屁股含有致癌物不要吃比較好

Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan makan pantat ayam

04. 飯後吃水果是錯誤的觀念應是飯前吃水果

Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal

05. 月經來時不要喝綠茶反正茶類的不要喝就對了多吃可以補血的東西

Saat mens jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah

06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖也不要喝太多

Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula

07. 空腹時不要吃蕃茄最好飯後吃

Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong

08. 早上醒來先喝一杯水預防結石

Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air putih bisa cegah batu empedu

09. 睡前三小時不要吃東西會胖

3 jam sebelum tidur jangan makan lg, bs gemuk

10. 少喝奶茶因為高熱量高油脂沒有營養價值可言長期飲用
易罹患高血壓糖尿病

Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis

11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

Jangan makan roti yg baru keluar dari oven

12. 遠離充電座人體應遠離30公分以上切忌放在床邊

Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih

13. 每天十杯水膀胱癌不會來

Tiap hari minum air 10 gelas bisa hindari kanker kantong kemih

14. 白天多喝水晚上少喝水

Siang hari harus bnyk minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih

15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡喝太多易導致失眠/胃痛

Minum kopi jangan melebih 2 cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag

16. 多油脂的食物少吃!因為得花5-7小時去消化並使腦中血液集中到腸胃易昏昏欲睡

Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply darah

17. 下午五點後大餐少吃因為五點後身體不需那麼多能量

Setelah jam 5 sore jangan makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori


18. 睡眠不足會變笨一天須八小時睡眠有午睡習慣較不會老

Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda


熱的檸檬水可以救你一輩子:

Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup

熱檸檬…只殺癌細胞!

Lemon panas membunuh sel kanker

切2-3薄片檸檬放在杯子裏加入熱水它會變成[鹼性水]每天飲用對任何人都有益

2~3 irisan lemon dicelupkan dlm 1 gelas air panas, bisa menjadi air alkaline yg bermanfaat bagi tubuh, diminum tiap hari sngt bermanfaat bagi siapa saja

熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展

Air lemon yg panas akan menghasilkan sejenis zat anti kanker yg terasa pahit, menjadi obat kanker yg ampuh dalam kedokteran modern

冰涷檸檬水只有維他命C就如番茄要煮熟才有茄紅素.

Air lemon dingin hanya mengandung vit. C.
Ibarat tomat, harus dimasak terlebih dahulu baru bisa muncul Lycopene yg bermanfaat

熱檸檬汁對囊腫及腫瘤產生影響被證明能夠補救所有類型的癌症

Air lemon panas terbukti bisa menekan dan tumor, bisa bantu atasi segala jenis tumor

用檸檬萃取物這種類型的治療只會破壞惡性腫瘤細胞它不影響健康的細胞

Lemon Extract bisa melemahkan sel kanker ganas tapi tidak merusak sel normal hb

另…檸檬汁內的檸檬酸和檸檬c多酚能調整高血壓有效預防
深靜脈栓塞調整血液迴圈減低血液凝塊

Citric Acid dan C Polifenol yg terdapat dalam juice lemon bisa menyesuaikan tekanan darah dan mencegah penyumbatan vena, menyesuaikan sirkulasi darah, mengurangi penggumpalan darah

Pakai orgonite bantu jaga kesehatan dan kurangin rafiasi yang mengakibatkan sistem tubuh jadi lemah dan asupan gizi.